晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙怎么治疗

作者: bcevop  2020-02-28 16:27 [查查吧]:www.dkyantu.com

  睡觉磨牙是生活中很是常见的现象了,很大一部分人都会出现磨牙的情况,那么晚上睡觉磨牙是什么原因呢?晚上睡觉磨牙怎么治疗?一起了解一下。

  晚上睡觉磨牙是什么原因

  1、肠道中寄生虫引起

  如果肠道中存在着寄生虫,那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。人的肠道中多见的是蛔虫,蛔虫会在肠道中分泌多种毒素,蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激,进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象,于是便引发磨牙。

  2、咬合障碍缘故

  人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因,因为咬合障碍,使得咀嚼器官的协调关系被破坏了,这样,机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状,咀嚼的时候习惯单侧,经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍,导致磨牙,另外牙齿不整齐致使牙合不协调,也会引起磨牙。

  3、精神心理缘故

  因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响,在人睡着之后,大脑皮层虽然处于抑制的状态,但是有些部位却还是处于兴奋的状态,这样也会导致磨牙症状。此外,胃功能紊乱,因为长期有不好的饮食习惯等,导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡,缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。

晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙怎么治疗
晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙怎么治疗(图片源于摄图网)

  晚上睡觉磨牙怎么治疗

  一、对于大脑兴奋患者来说,尽量通过睡前放松来抑制大脑的兴奋状态,在入睡后防止出现磨牙情况。

  可以在睡觉的前一个小时内可以做一些轻微的运动,如做一些简单的瑜伽动作,将脑袋放空,把注意力放在自己的呼吸上,一呼一吸,一吸一呼,进行约30分钟。或者通过放松来调整自己的状态。患者可以看一些书,听几首轻音乐,也可以自己给自己按摩。

  二、对于承受心理压力过大的患者来说,通过积极的自我暗示法。

  其实不仅仅是对于患有磨牙症状的人来说,每个人都要有一颗平常心,在日常生活中,安排好自己的工作和生活,处理好二者的关系。在工作忙碌的同时也要停下来发现生活,学会生活,享受生活。

  把工作和生活区分开来,睡前可以通过心理暗示法将困扰自己的烦恼和不利因素放下。也可以喝一杯温牛奶。

  三、还有一种中医治疗法,患者可以按摩穴位,刺激下关穴来缓轻晚上磨牙的情况。

  下关穴位于人体脸部,在耳朵前面的凹陷处按摩时,患者可以打坐的姿态或者仰卧,使用按摩的方法,将食指或中指放在下关穴处,控制好力度,然后进行顺时针和逆时针按摩。

  每个方向按摩一百下,当感到有麻木状态时即可。此种按摩方法每天三次至五次。经常给下关穴按摩,可以加快面部肌肉的新陈代谢和血液循环,同时对治疗牙痛耳聋也有很好的作用。

  在日常生活中,少喝含有咖啡因和碳酸的饮料,平时吃东西时速度要慢,不能太快,晚饭要少吃。而对于磨牙严重的患者可以戴上牙套方式,牙齿因用力摩擦而损坏。

  以上就是“晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙怎么治疗”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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